湿疹提示
什么是湿疹？ 究竟什么是湿疹，你可能会为此感到困惑，因为湿疹其实是一个总称，用于描述您有干斑、表皮发红和瘙痒的几种皮肤状况。它时常令人生气，烦躁，如果你揉得太多，看起来会变更厚（苔藓化）。最常见的术语湿疹对应的是一种称为特应性皮炎的皮肤。这是一种慢性发炎性皮肤病，可能遗传因素，也可能是环境因素所造成的，会引发其他疾病并加重病情。 湿疹是一种影响全世界数百万人的疾病（您并不孤单）。美国多达 10% 的人口受到它的影响，也就是大约 3000 万人！您可能认识有这种皮肤状况的人。 “当皮肤科医生在替病人诊断为湿疹时，实际上这些人的症状多与哮喘、花粉热和食物过敏有关”（Dr. Shereen Idriss，董事会认证纽约市皮肤科医生）。 什么引发湿疹？ 对于患有湿疹的人，以下几种因素可能会触发产生过度的炎症反应，无论是： 1. 炎热 2. 皮肤干燥 3. 气候干燥 4. 香水 这就是为什么这么多皮肤科医生总是建议他们的患者不使用香料！ 5. 刺激物 刺激物，如肥皂、清洁剂和环境因素，如尘螨、宠物毛皮、花粉和霉菌。 与湿疹和平共处的秘诀与技巧 以下是 Dr. Andrea Dray（德克萨斯州休斯顿的董事会认证皮肤科医生）提供的一些生活秘诀，可以帮助您控制湿疹发作。重要的是你要记住，每个人的皮肤都是不同的，如果你总是很难控制自己的湿疹，应该咨询合格的皮肤科医生。 1. 不要抓痒与摩擦！ 要求某人在瘙痒时不要抓挠，就像要求某人在生气时冷静下来。我们知道这件是有多难达成。然而，当你抓挠皮肤时，实际上会引起更多炎症反应，从而使湿疹恶化。这被称为痒-抓循环。当您感到痒时，可以在瘙痒部位涂抹保湿霜。对于痒感特别有用！因为保湿剂可以帮助舒缓皮肤，同时加强皮肤屏障。这有助于解决痒感并提供一些症状缓解。 2. 轻便的衣服是你最好的朋友 使用轻便、透气、宽松且贴身凉爽的衣服填满您的衣橱。湿疹患者的皮肤往往对织物敏感。这就是为什么紧身、粗糙面料制成且透气性不佳的衣服会导致湿疹发作。 3. 清洗新衣服 市场上的许多服装往往都经过甲醛化学物质的处理。它们还经常被染色，并引起炎症反应。在穿新衣服之前清洗它们，可以减少一些化合物残留，避免对皮肤的刺激反应。 4. 避免极端温度和湿度 健康的肌肤不喜欢极端的温度和湿度。真正干燥和寒冷的气候会带走皮肤中的营养和水分，导致皮肤变得更加干燥引起湿疹症状的加深。真正炎热和潮湿的气候也会通过扩张皮肤表面的血管以此来冷却身体。这会导致您出汗更多，引起刺激并加重湿疹，因为汗水是一种刺激物，会溶解一些脂质屏障，减少肌肤的保护作用。 5. 尽量减少接触环境过敏原 一些最常见的环境诱因是尘螨、霉菌、花粉和宠物皮屑。为了减少尘螨的负担，请确保定时对卧室家具（例如床头板）进行吸尘。确保你也经常清洗你的床上用品。如果您有宠物，请确保定期梳理它们以减少它们的皮屑。此外，对于宠物，尽量不要让它们和你睡在同一张床上，因为它们的皮屑会加重湿疹。 6. 使用温和的清洁剂进行短暂的温水淋浴 洗澡是控制湿疹的重要一环，过少或过频繁的清洗身体可能会加重湿疹。有效的洗澡对湿疹患者很重要，因为我们环境中的刺激物会进入皮肤。例如汗水便是一种刺激物。如果这些刺激物留在皮肤上，会加重湿疹。 长时间洗澡，可能会去除一些有助于保持皮肤屏障完整的脂质。皮肤屏障功能对于预防湿疹发作至关重要。这就是为什么建议缩短淋浴时间并在温水中淋浴（湿疹讨厌极端温度）。您甚至可能不需要在淋浴时使用肥皂，但如果您使用了！请尝试使用温和且不含化学物质的肥皂，因为刺激性肥皂会侵蚀您的脂质屏障，导致湿疹发作。 7. 尽快把汗水冲洗干净！ 如果你真的出汗了，或者如果你去游泳池游泳，至少在事后冲洗一下你的身体。如果汗水和氯残留在身体上，可能会引发湿疹发作。 8. 在潮湿的皮肤上涂抹保湿霜 沐浴后，当你的皮肤仍然潮湿时，适时涂抹润肤霜。这也称为润肤技术。保湿霜含有保湿剂，可以留住水分保持在皮肤中。这有助于保湿。通过在皮肤上使用保湿霜，可以防止水分从表皮流失。水分从表皮流失会进一步加重皮肤并引发湿疹发作。 9. […]